1. 飲食調(diào)整：避免進食過多、過飽、過辣、過油膩的食物，以及不易消化的食物，如辣椒、豆腐、生蔥、生姜等。
2. 熱敷：用溫水袋或熱毛巾敷在胃部，可緩解胃痛。
3. 喝溫水：喝溫水有助于緩解胃部不適，尤其是空腹時。
4. 咀嚼姜片：姜具有促進消化，緩解胃痛的作用，可嘗試咀嚼新鮮姜片或用姜茶代替飲料。
5. 慢跑：在沒有過度飽食的情況下，慢跑有助于促進胃腸運動，緩解胃部不適。
6. 見醫(yī)生：如果持續(xù)胃痛或伴有嘔吐、腹瀉等癥狀，建議及時就醫(yī)。
淮山花膠排骨湯，一道集滋補與美味于一身的佳肴，深受食客們的喜愛。品嘗時，淮山的軟糯、花膠的滑嫩與排骨的鮮美完美融合，令人回味無窮。學會制作淮山花膠排骨湯，讓你在家也能輕松享受這份美味與滋養(yǎng)。
