
1. 先將水煮沸,把生面條放入沸水中煮,加一小勺食用油,可防止面條粘連。
2. 煮面的時候不要蓋上鍋蓋,不然面條會變得黏糊不堪。
3. 大火煮至面條煮熟,時間一般為3-5分鐘,具體時間視面條的品種和大小而定。
4. 把煮好的面條撈出瀝干水分。
5. 最后可根據自己的口味加入調味料,例如醬油、芝麻醬、蒜泥等。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養吸收,整體消化時間約2-4小時。
