如果您每天都拉不成形的屎，可能是因為您的飲食或生活習慣不健康。以下是幾個可能導致這種情況的原因和解決方法：

　　1. 缺乏纖維素。如果您的飲食中缺乏足夠的纖維素，會導致便便硬化和難以排出。增加蔬菜、水果、全麥面包、燕麥片和豆類等富含纖維素的食物可以改善情況。

　　2. 缺水。水是保持腸道正常運作的關鍵。如果您不喝足夠的水，便便就會變得干燥，難以排出。喝足夠的水，特別是在飯后和運動后，可以幫助您保持腸道通暢。

　　3. 缺乏運動。缺乏運動可能會導致腸道疲勞和便秘。適度的鍛煉可以提高腸道運動性，促進排便。

　　4. 藥物副作用。某些藥物，如鎮靜劑、阿片類止痛藥和抗抑郁藥，可能會導致便秘。如果您正在服用這些藥物，請與醫生咨詢如何減輕副作用。

　　如果您嘗試了這些方法仍無法改善便秘，建議咨詢醫生尋求進一步的建議和治療。