如果每天都出現(xiàn)拉肚子的情況，建議你采取以下措施進行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用刺激性食物和油膩食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料和高脂肪食品。增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜、水果和全谷物，有助于增加腸道蠕動和改善消化系統(tǒng)功能。

　　2. 注意飲水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于保持腸道通暢，減少便秘和腹瀉的發(fā)生。

　　3. 避免壓力：壓力過大可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，通過合理的工作和生活安排，適當(dāng)減壓，有助于穩(wěn)定腸道功能。

　　4. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，有助于調(diào)整腸胃功能。盡量避免熬夜和不規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　5. 適量運動：適度的運動可以改善腸道蠕動，促進消化系統(tǒng)功能正常�？梢赃x擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　6. 注意個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、飲食烹飪衛(wèi)生等，有助于減少細菌和病毒感染的機會。

　　7. 建議就醫(yī)：如果以上方法無效或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療建議。醫(yī)生可能會根據(jù)病情給出相應(yīng)的藥物治療和飲食調(diào)整建議。

　　以上只是一些建議，具體治療方法還需根據(jù)個人情況而定。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)。