孩子的胃口不好和挑食可能是由多種原因引起的，如身體狀況、環境因素或心理問題等。以下是一些建議來調理孩子的胃口和挑食問題：

　　1. 提供多樣化的食物：盡量為孩子提供各種不同種類的食物，包括蛋白質、蔬菜、水果、谷物等。這樣可以確保孩子攝取到各種營養。

　　2. 制定固定的飲食時間：盡量保持固定的飲食時間，避免過于頻繁的零食。這樣可以培養孩子的飲食規律。

　　3. 和孩子一起參與烹飪：讓孩子參與到食物的制作過程中，可以增加他們對食物的興趣，同時也能讓孩子更加了解食物的營養價值。

　　4. 鼓勵孩子自主選擇：給孩子提供幾個健康的選擇，讓他們自己決定喜歡吃哪種食物。這樣可以增加孩子的參與感和主動性。

　　5. 不要強迫孩子吃：避免施加過多的壓力和強制孩子吃不喜歡的食物。這可能會引起孩子對食物的厭惡情緒，反而加重了挑食問題。

　　6. 提供正面激勵和獎勵：當孩子嘗試新食物或完成一頓健康的飯菜時，給予他們正面的反饋和獎勵，以鼓勵他們繼續嘗試新的食物。

　　7. 尋求專業幫助：如果孩子的挑食問題嚴重影響到生活、身體健康或心理健康，建議咨詢專業的醫生或營養師，以獲取更專業的幫助和指導。

　　家長要耐心和理解，不要過分焦慮或施加過多的壓力在孩子身上。孩子的飲食習慣需要時間和積極的影響來調整和改變。