如果胃不好，建議選擇以下早餐食物：

　　1. 溫和的煮粥：比如稀飯、粥，可以選擇白米或者小米煮熟后加入一些蔬菜、豆腐等易于消化的食材。

　　2. 面食：可以選擇面條或者饅頭等，但要選擇不加油膩的食材，如清淡的瘦肉、蔬菜、豆腐等。

　　3. 溫和的雞蛋：可以選擇煮蛋或者蒸蛋，避免油炸或者過熟的煎蛋。

　　4. 水果：選擇易于消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等，避免酸性水果或者含有顆粒的水果。

　　5. 豆漿：可以選擇喝一杯溫熱的豆漿，避免加入太多糖或者調料。

　　在胃不好的情況下，還需要避免辛辣、油膩、過冷或者過熱的食物，注意飲食的細嚼慢咽，避免暴飲暴食，還可以根據個人情況咨詢醫生或者營養師獲得更具體的建議。