長期腹瀉的解決方法主要包括以下幾個方面：

　　1. 調整飲食：避免攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，如雪糕、辣椒等。選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等。保持營養均衡，適當補充優質蛋白質、蔬菜和水果，以增強身體的抵抗力。

　　2. 補充水和電解質：長期腹瀉容易導致水和電解質的失衡，因此需要及時補充水分和電解質，如口服補液鹽等。

　　3. 藥物治療：根據醫生的建議，可以使用止瀉藥、抗生素、益生菌等藥物進行治療。止瀉藥如蒙脫石散等可以幫助緩解腹瀉癥狀；抗生素可以用于治療由細菌感染引起的腹瀉；益生菌則可以調節腸道菌群平衡，促進腸道健康。

　　4. 心理疏導：如果長期腹瀉與精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素有關，可以考慮進行心理疏導或心理治療。保持心情愉快和放松對于緩解腹瀉癥狀具有一定的幫助。

　　5. 物理治療：在醫生的指導下，可以選擇合適的物理治療方法，如經顱磁刺激等，以改善神經功能，緩解腹瀉癥狀。

　　長期腹瀉可能是由多種原因引起的，如慢性腸炎、腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等。在治療過程中，需要根據病因進行對因治療，并在醫生的指導下進行針對性的治療。如果腹瀉癥狀持續嚴重或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。