如果胃不好，飲食上可以選擇易消化、營養豐富的食物，包括：

　　1. 小米粥：小米易消化，富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于舒緩胃痛和胃炎。

　　2. 清淡蔬菜湯：選擇營養豐富的蔬菜如胡蘿卜、白蘿卜、南瓜等制作清淡的蔬菜湯，有助于緩解胃部不適。

　　3. 煮熟的白飯：白飯容易消化，可以作為胃不好時的主食搭配其他清淡的菜肴。

　　4. 溫熱的水果：選擇易消化的水果如香蕉、蘋果、梨等，可以生吃或者蒸煮后食用，有助于舒緩胃部不適。

　　5. 溫熱的花生米湯：將花生米煮成湯，可以增加胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　6. 清蒸雞胸肉：雞胸肉是低脂高蛋白的食物，清蒸后更易消化，適合胃不好的人食用。

　　還應注意避免食用油炸、辛辣、刺激性食物以及過多的咖啡因和酒精類飲品，遵循適量、細嚼慢咽的原則，保持規律的飲食習慣，避免過飽和過餓的狀態。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。