牛奶燕麥是一道營養豐富的早餐食品，以下是一種簡單的煮牛奶燕麥的方法：

　　材料：

　　- 燕麥片 1/2 杯

　　- 牛奶 1 杯

　　- 適量的水

　　- 配料（可根據個人喜好選擇，如水果、堅果、蜂蜜等）

　　步驟：

　　1. 將燕麥片放入鍋中，加入適量的水浸泡15分鐘，以便煮熟時更容易消化。

　　2. 將鍋放在火上，加入牛奶。

　　3. 慢慢加熱至牛奶開始冒泡，然后轉小火煮5-10分鐘，期間要經常攪拌以免糊底。

　　4. 煮熟后，根據個人口味加入適量的配料，如水果、堅果、蜂蜜等。

　　5. 關火后，用蓋子蓋上讓燕麥在余溫中繼續吸收牛奶的味道，待燕麥變得更加柔軟和膨脹。

　　6. 最后攪拌均勻即可享用。

　　溫馨提示：

　　- 煮燕麥時可以根據個人口感調整牛奶的量，喜歡更稀薄口感的人可以加入更多的牛奶。

　　- 煮熟后的燕麥可以根據個人喜好加入各種配料，豐富口味。