橙子包括橙汁都是小朋友和很多人的喜愛，因為口感是酸酸甜甜的，里面也有大量的維生素C，飯后來個橙子或者鮮榨橙汁可以幫助消化也能讓腸道動起來。洋蔥一樣是食材界讓人又愛又恨的物種，它倆的搭配是否合理呢?來看看今天的分享橙子搭配注意：橙子和蔥頭能一起吃么?

　　洋蔥之所以讓人愛恨交加，主要是吃了當時只是辣嘴，其實后期在體內(nèi)是容易產(chǎn)氣的。洋蔥價格雖然不高，卻被稱為是蔬菜中的皇后，可見營養(yǎng)價值有不同的過人之處。洋蔥里面特別的兩種成分就是槲皮素和前列腺素A，對三高的預(yù)防及干預(yù)效果非常不錯，也是補鈣的必吃食材。

　　橙子里面富含豐富的維生素C，及多種維生素和礦物質(zhì)，每天適量吃橙子是可以幫助益氣補血，健脾暖胃，里面的糖分可以幫助補充人體所需能量。

　　橙子同食注意：橙子和蔥頭能一起吃么?從營養(yǎng)成分及價值來看，這兩種食物沒有任何的沖突，可以同時一起吃。就是洋蔥一次食用量不要太多，橙子盡量在飯后一個小時吃，每次也不要吃多。溫馨提醒：腸胃消化不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。