到了天冷的時節，嗑瓜子成了很多人休閑打發無聊時光的零食了，有沒有發現吃瓜子特別容易上癮。差不多買多少吃不完就不能撒手的感覺，這樣一來問題就來了，不僅會導致上火還會引起消化不良。也有人說那吃生瓜子就好了，今天咱們就來分享吃生瓜子是養胃的嗎?胃不好吃生瓜子好嗎?

　　吃生瓜子是養胃的嗎：瓜子的種類很多，咱們日常接觸比較多的就是葵花子和西瓜子，南瓜子，特別是葵花子在干貨市場的消耗量更大一些。瓜子也是堅果類，營養價值非常的高，特別是所含維生素，蛋白質，鋅等微量元素也高。嗑瓜子是非常讓人上頭的，瓜子會刺激味蕾興奮，分泌各種消化酶唾液胃液等，也能幫助消化。

　　胃不好吃生瓜子好嗎：從營養價值來看，生瓜子健胃潤腸的好處更多，加上里面所含維生素E等，每天適量補充可以幫助消化和滿足機體所需。相比較瓜子炒熟后容易上火，有多種香料等加入，熟瓜子會吃的人口干舌燥還油膩容易消化不良。

　　所以，養胃適量吃點生瓜子是有幫助的，可以在兩餐之間，飯后來點，腸胃不好的親，也可以每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，消化好更健康。