蘋果能每天吃一個不僅為咱們身體提供營養和維生素所需，還能預防和抵抗一些小毛病。比如各個養生的小方法里面也會有蘋果的身影，今天我們來分享空腹吃蘋果可以養胃嗎?

 　蘋果差不多算是全方位的水果了，也是咱們四季接觸和吃的更多的水果品種。蘋果富含多種維生素及礦物質，吃蘋果還可以補鈣，而且蘋果加熱后的多酚類會抗氧化效果更明顯，幫助身體殺菌消炎，對血脂血糖膽固醇都有益。

  　蘋果對腸胃好還是因為里面的維生素類和果膠及膳食纖維等，這些膳食纖維類不被人體消化，卻可以吸附腸道內水分，讓糞便軟化更容易排出。

　　空腹吃蘋果可以養胃嗎?一般胃病不建議這樣的吃法，如果是胃酸分泌過少的，可以空腹吃個蘋果來促進胃酸分泌。建議養胃可以熟吃蘋果，更溫和，果膠成分也可以在胃黏膜形成保護層，起到護胃的好處。正常咱們吃蘋果養胃可以飯后一個小時或者兩餐之間。提醒：腸胃不好的親，日常在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。