黑芝麻糊是以黑養(yǎng)黑的代表性食物了，想要烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的朋友都會(huì)早上來(lái)點(diǎn)黑芝麻糊，好的黑芝麻糊沖上一杯滿屋都飄香。更重要的是黑芝麻糊本身也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，可是拉肚子期間還能不能吃呢，今天我們來(lái)分享腹瀉吃黑芝麻糊，到底可以嗎?
　
 　黑芝麻糊里面也不完全是黑芝麻，是以黑芝麻為主的，為了口感和營(yíng)養(yǎng)搭配，還會(huì)有其他的五谷雜糧加入，一般會(huì)有黑色的比如黑米，黑糯米，紅豆，薏米等不同的配方。

 　黑芝麻糊里面是膳食纖維非常豐富，而且維生素E的含量也非常的高，B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體新陳代謝，在中醫(yī)上面來(lái)講黑芝麻也是補(bǔ)血潤(rùn)腸養(yǎng)發(fā)的好物。

　 腹瀉吃黑芝麻糊，不建議在腹瀉期間吃黑芝麻糊，過(guò)于油膩不好消化，另外有潤(rùn)腸的成分，就是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的。腹瀉期間蠕動(dòng)的本身就快，這樣膳食纖維豐富的食物會(huì)有滑腸的情況。另外提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立消化道自我保護(hù)的屏障，遠(yuǎn)離腹瀉。為品質(zhì)生活注入新的活力。