老人有時也像個小孩子一樣，需要哄著寵著，而且很多老人到了老了反而自己也像小孩子一樣愛吃點零食，不讓嘴巴閑著，看到好吃也饞，想多少吃點。但是老人腸胃功能肯定不如年輕人了，吃也要吃點讓腸胃沒有負擔的零食，今天我們來分享適合老年人養胃吃的零食，給老人的零食要選對。

　　老人肯定是不適合吃膨化的，油炸的，太硬的或者太涼的，那么堅果類的就是非常好的選擇。營養又豐富，稍微吃點就感覺有飽腹感，也能減少對其他食物的攝入。

　　堅果是植物的精華了，蛋白質，維生素，多種礦物質豐富，核桃，花生，腰果，開心果，板栗，都可以讓老人稍微吃點。量要控制，多了油脂大消化不了。
　　
    果脯蜜餞類的也可以少吃點，比如山楂制品，芒果干，葡萄干，酸酸甜甜的也開胃，也保留一些水果的營養成分，能給身體補充營業素。酸奶制品，老人也需要補鈣，腸道內也需要補充益生菌，可以喝點牛奶，或者酸奶，里面要加入益生菌的，保護腸胃還能助消化，有的加入谷物和大果粒，也能補充膳食纖維。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，消化排便都好，為品質生活注入新的活力。