天氣逐漸變冷，特別是早晚的時候，體質差的朋友，不光是身子冷，可能也會出現胃寒胃痛胃里涼的感覺。如果胃里有個大冰塊一樣的，確實感覺不太好受。今天我們就來分享有哪些東西喝了暖胃，胃受涼讓這些食物做胃里的小太陽。

　　胃受涼胃寒的情況，很多是因為天熱的時候不注意，吃了太多生冷的食物造成的。有些人夏天雪糕冷飲想吃就吃，從冰箱拿出的食物也不在常溫中放置就馬上吃，這樣都很容易讓胃受傷。另外就是女性朋友穿露臍裝或者讓腹部受涼了，都會導致胃寒的情況。

　　有哪些東西喝了暖胃：經常的吃冰涼食物的朋友，用桂圓紅棗來幫助養胃驅寒非常好。暖胃用牛羊，紅肉相對于素食的蔬菜更有熱量，驅寒暖胃更佳。多喝羊肉湯也能補充人體所需的多種營養物質如蛋白質等，也能提高人體的御寒能力。番茄牛腩補中益氣，滋養脾胃效果更佳。

　　胃受涼讓這些食物做胃里的小太陽：生姜，胡椒，都是散寒發汗，和胃補暖，比較適合寒涼引起的胃病�？梢源钆浼t糖，大棗。肉類有雞肉、牛羊肉和豬肉均有溫胃暖胃的，水果以榴蓮、紅棗、荔枝、桂圓肉。同時提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好腸胃，為品質生活注入新的活力。