大棗從古到今都是咱們大家口中的養生食材了，都說天天三核桃倆棗就能少找醫生多養生了。那么棗也是多種吃法的，泡水也行，熬粥的也有蒸饅頭放里面的，做棗糕的，總之怎么吃都百搭的好食材。今天我們來分享的話題就是干紅棗怎么吃養胃，紅棗干要這樣吃對胃好。

　　不管是鮮棗還是干棗，都是有補中益氣的好處，不僅是體虛貧血的朋友可以經常吃，咱們養生保健也離不開紅棗的。大家對干紅棗有點小禁忌，就是因為，干紅棗的棗皮比較硬，怕對胃黏膜有傷害的，所以可以把干紅棗煮熟了脫皮或者細嚼慢咽的吃紅棗。

  　干紅棗怎么吃養胃：紅棗熟吃更養胃，去掉棗皮和棗核避免對胃黏膜劃傷。吃棗的時候可以搭配當歸，山藥這樣養胃的效果更佳。另外要規律的長期吃，不是吃幾次就能養胃，是堅持的一個過程。

　　紅棗干要這樣吃對胃好：比如熬粥放幾顆干紅棗，喝水的時候也可以放幾顆紅棗，泡幾次后直接把棗吃了。也可以做饅頭發糕里面放點紅棗，每次少吃幾顆，以免過甜的口感導致胃酸過多。另外提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，消化好排便好，為品質生活注入新的活力。