紅薯大部分人都很喜歡，大冬天的沒有吃過靠紅薯是不完整的，紅薯做法很多樣，煎炒烹炸都可以。但是紅薯也有小小的缺點(diǎn)喔，那就是很多人吃了紅薯后放屁多，感覺很尷尬呢?今天我們就來分享吃紅薯放屁多怎么辦? 吃了紅薯老是放屁看這里。

　　其實(shí)吃紅薯是可以幫助養(yǎng)腸胃的，紅薯里面有大量的糖分，蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)，特別是大量的纖維素幫助潤(rùn)腸疏通，對(duì)消化道是非常有益的。

　　吃紅薯放屁多怎么辦? 吃紅薯后放屁多，跟紅薯里面的大量膳食纖維有關(guān)，腸胃無法消化，又刺激腸胃蠕動(dòng)，加上含糖量高，就會(huì)產(chǎn)氣多促進(jìn)放屁多和消化不良。

　　吃了紅薯老是放屁看這里：吃紅薯時(shí)候要搭配點(diǎn)其他的主食，米和面或者饅頭這樣的主食，來點(diǎn)咸菜更好，或者清淡的素菜加菜湯來中和，避免放屁多和消化不良的發(fā)生。另外提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，消化好排便好，為品質(zhì)生活注入新的活力。