紅蘿卜也是秋冬廚房里面的常菜了，大家對紅蘿卜的稱呼就是小人參了。如果紅蘿卜補的好，也能補出人參的營養價值呢。那么胡蘿卜對咱們腸胃有沒有特別的好好處呢，今天我們就來分享紅蘿卜怎么吃養胃，有胃病的人吃胡蘿卜原來這么好。

　　紅蘿卜里面的維生素含量特別高，豐富的胡蘿卜素和維生素B族，和多種氨基酸果膠，蔗糖等，另外也有礦物質和膳食纖維等成分。所含營養對促進細胞生長保護呼吸道，消化道，泌尿系統等非常有益，還能幫助睡眠你可能還不知道呢。

　　紅蘿卜怎么吃養胃：很多人也喜歡生吃胡蘿卜，微甜的口感，涼拌顏色也很讓人下飯。但是胃不好的朋友，熟吃紅蘿卜更好，而且紅蘿卜是脂溶性食材，熟吃營養成分發揮更好。胡蘿卜里植物纖維到達腸道后吸水性特別強，是可以促進腸道蠕動幫助通便的。

　　有胃病的人吃胡蘿卜原來這么好：可以單吃炒紅蘿卜絲，或者胡蘿卜加小米熬粥吃，小米也是健脾胃的，紅蘿卜熬的爛爛的也有利于消化吸收。燉肉或者排骨的時候也可以加入胡蘿卜，胃病慢慢就會有助于恢復的。同時提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好腸胃，為品質生活注入新的活力。