誰都有老的一天，人一老了，有時間了，可能也有一定的積蓄了，但是好身體卻不一定有。想吃想喝的時候，吃了喝了消化不動也是麻煩事。特別是腸胃里面都是氣排不出的時候，很是鬧心，今天我們就來分享老年人肚里不通氣怎么辦?老人吃什么幫助通氣。

　　老年人發生消化不良的幾率是非常高的，不光是吃飯慢，代謝的也慢，大便排出的時間也長。這樣腸道內容物在體內的時間長，就特別容易被壞細菌所利用，不斷的產氣發酵，引起肚里有氣排不出去，腹脹也就是肚里不通氣的情況。

　　老年人肚里不通氣怎么辦?先要考慮老人是否有便秘排便不暢的情況，上下不通肯定排氣不順利。先解決每天排便的問題，可以在醫生的指導下吃促進胃動力的藥物。也可以熱敷或者按摩腹部幫助促進腸胃蠕動，增加喝水量和運動量也有助于氣體的排出。

　　老人吃什么幫助通氣：老人胃沒有問題的情況下，多吃粗纖維的食物，讓豐富的膳食纖維來幫助推送體內的大便及毒素氣體等。每日飲食喝點酸奶及添加了益生菌的乳制品，或者喝水里面加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質生活注入新的活力。