對于腸胃不好的朋友，冬天的時候其實是挺難熬的季節，特別是胃寒的朋友，外面天寒地凍，自己的胃里也是冷冰冰。試想什么感覺這是，如果是能讓胃里像有個小太陽一樣的溫暖，那可真好真舒服呀。今天我們來分享的話題就是冬季喝什么粥是暖胃的，天冷暖胃離不了這幾款。

　　粥是咱們日常早晚要吃的，主料可以選擇大米，小米，五谷類的等等。想要粥暖胃，一定要有這些食材的加入，有溫熱補益的食材像大棗，生姜，紅糖，桂圓，枸杞子，紅豆等等，這些食材的加入，才會讓粥更有暖胃的好處。

　　冬季喝什么粥是暖胃的：五谷雜糧粥，南瓜小米粥，紅棗山藥粥，紅豆薏米山藥粥可以健脾、除濕、清熱。芋頭紅薯粥可以暖胃健脾。大棗桂圓枸杞粥，幫助補益心脾健脾暖胃，紅豆補血暖胃，加上纖維素幫助代謝，適合冬季暖胃。

　　天冷暖胃離不了這幾款：紅薯粳米粥，紅糖蓮子生姜粥，散寒解表讓胃暖起來。大米姜粥，大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。溫馨提示：腸胃不好的親，早晚飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質生活注入新的活力。