不管是大人還是小孩對喝酸奶都是非常歡迎的，咱們不僅認為喝酸奶是幫助補充奶制品，更多的是因為酸奶里面加入的益生菌和益生菌的菌株多少。更何況我們都認為喝酸奶對消化和胃有好處，所以不管怎么喝都沒有錯。那么今天我們就來分享真正的益生菌酸奶有哪些?是否能幫助消化，一起來看看吧。

　　真正的益生菌酸奶有哪些：酸奶是用乳酸菌發酵鮮奶制成的。牛奶發酵后，原有的乳糖轉化為乳酸，有助于消化。酸奶可能有許多風味，但共同的特點是它含有乳酸菌。包括一些雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等。含有嗜熱鏈球菌，屬于革蘭氏陽性菌。

　　無論酸奶中添加什么菌種，目的都是為了分解牛奶中的乳糖和蛋白質，讓腸胃容易吸收和利用營養。酸奶中添加乳酸菌還可以促進胃液分泌，這些乳酸菌的直接補充有助于抑制腸道內有害菌和致病菌的活動。標有益生菌的酸奶均可視為益生菌酸奶，只是里面所含的菌株數量不同。益生菌補充后如何在腸道內生長存活定植下來才是咱們應該關心的問題，在補充益生菌的同時也可以加入益生元類的產品比如水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌供給糧食，促進益生菌隊伍的發展壯大。

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