談到哪些植物中含有水蘇糖大家也是比較感興趣的，因為如果能從日常的食物中攝取水蘇糖更平民方便。菊苣也是這幾年大家看到比較多的植物，因為里面可以提取出菊粉，也是對腸胃有益的成分。那么今天我們來分享的話題是菊苣含水蘇糖嗎?

　　菊苣含水蘇糖嗎?菊苣里面不含水蘇糖，菊苣里面可以提純菊粉，也是一種非常好的膳食纖維。水蘇糖在廚房的許多常見蔬菜中有水蘇糖的影子，例如所有的豆類都含有水蘇糖，尤其是在發芽期間，水蘇糖的含量更高。但是我們每天攝入的豆類不足以補充水蘇糖所需的量。

　　含有水蘇糖的多是唇形科植物、螺絲菜、寶塔菜和土環里面的水蘇糖都很豐富。但是單從食物中每次的攝入量相對較少。如果是腸胃不適，建議可以直接購買高含量的水蘇糖，通過對腸道內有益菌群的喂養，來幫助調節體內微生態環境。

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