水蘇糖和益生元近年來也廣為人知，多數朋友也已經知道水蘇糖和益生元是做什么的。但是如果是長期吃，或者吃很長時間的話，會不會對身體造成什么不良影響呢，今天我們來分享的話題就是益生元水蘇糖粉有害嗎?

　　益生元水蘇糖粉有害嗎：益生元水蘇糖粉當然對身體是沒有害處的，也可以長期食用的。首先，普及水蘇糖和益生元的概念和原理。水蘇糖是從植物中提純出來的，也存在于許多日常水果、蔬菜和一些中藥中。水蘇糖能為體內有益菌提供口糧和營養來源，增加腸道菌群比例，從而抑制有害菌的繁殖。

　　益生元是可以幫助促進腸道內以雙歧桿菌為代表的益生菌的生長因子，都可以被稱為是益生元。益生元是一個總稱，不是單一的產品。例如，在水蘇糖，菊粉、低聚果糖、低聚糖等都是益生元。也就是說，它是可以飼喂益生菌的食品的總稱，益生元水蘇糖粉為益生菌提供口糧，幫助實現胃腸道菌群的平衡。

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