近期有不少女性朋友咨詢，體內如果存在有菌群失衡，是否可以多吃糖來幫助補充養分，促進體內比如乳酸桿菌的生長。因為咱們也看到不少地方說乳酸桿菌也是有糖為能源，來發酵產生乳酸和有機酸，幫助消化代謝的。今天我們就來分享吃糖對乳酸桿菌好嗎?

　　吃糖對乳酸桿菌好嗎?是的，咱們之所以有這樣的理解，就是因為乳酸桿菌類產品發酵生產過程中是需要糖的。乳酸桿菌發酵過程中產生乳酸，吃下去也是非常刺激的，有糖的加入也可以改善口感。這個是乳酸桿菌的生長理論上面的支持，并不代表平時我們多吃糖就可以幫助促進乳酸桿菌的生長。

　　女性吃大量的糖對健康不利，熱量大而且甜食在口腔中咀嚼時間長，也會被口腔中的乳酸桿菌發酵產生酸，對牙齒有不利影響。如果是想要補充糖類幫助乳酸桿菌的生長繁殖，補充低聚糖、水蘇糖等益生元就非常好，可以定期為體內的有益菌提供營養。幫助調節體內微生態平衡，提高消化能力。

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