成年人來說，通常每天5到10克，嬰幼兒食用前建議咨詢專業客服

　　1、嬰幼兒使用水蘇糖的量，這也取決于嬰兒的胃腸耐受能力和消化問題。一般三個月左右的寶寶一天一克就夠了，一天分兩次。半歲左右嬰兒水蘇糖的推薦日攝入量為1-2克，一歲寶寶可以服用2-3克，重度便秘可以食用2-5克。對于嬰幼兒、老人、孕婦等特殊人群，建議食用前咨詢專業客服。

　　2、水蘇糖不是藥，怎么吃也沒有特別的禁忌或者注意事項。如果檢查后菌群失調嚴重或需要增加劑量，根據個人耐受性和胃腸道情況，也可以定期服用，飯前飯后都可以。因為水蘇糖不能被人體吸收，是用來喂養有益菌的，所以水蘇糖對人體無副作用和危害。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。