棉子糖和水蘇糖不能被人體吸收

　　1、棉子糖和水蘇糖是兩種低聚糖，人體缺乏分解這兩種糖的酶-α-半乳糖苷酶。它們不能被人體吸收和利用，而是被腸道中的雙歧桿菌等有益菌利用。需要提醒的是，雖然大豆中含有的棉子糖和水蘇糖也是低聚糖，但提純后的豆類很容易引起腸胃脹氣和腹脹。

　　2、從澤蘭和地靈中純化的水蘇糖可以安全食用，沒有不良反應和副作用。而且棉子糖和水蘇糖也可以作為食品添加劑，非常安全，不會升高血糖，糖尿病朋友可以放心服用。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。