可以長期服用

　　1、水蘇糖不是藥品，沒有嚴格意義需要服用多久或者一定要服用多久。2010年國家批準水蘇糖作為普通食品來生產和銷售。水蘇糖是自然界存在了幾千年的低聚糖，也是益生元的家族成員，非常安全，可以長期食用。

　　2、水蘇糖是從植物中提取的，比如日常吃到的食材土豆、紅薯、蔬菜，地靈，銀條里面都含有水蘇糖，但含量少。水蘇糖就是作為益生菌的口糧來給體內的有益菌補充營養。我們一日三餐要吃飯，益生菌當然也需要定期的補充營養，長期食用水蘇糖是安全的。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。