膳食纖維粉不怕高溫，可以用溫水

　　1、膳食纖維粉開水沖泡也沒有問題，可能會影響口感或者出現結塊等現象。膳食纖維粉多數是植物中提出的，親水性也非常好。如果是水溫合適很快就溶解了，太冷或者太熱的水可能出現泡不開的情況。

　　2、膳食纖維經過高溫后可能會有口感的變化，但是膳食纖維不會被破壞或者受損流失等等。膳食纖維粉也有添加的混合制劑，具體沖泡要求根據產品上面的提示。

　　為了均衡飲食結構，精米精面吃的多就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。