需要搭配適量的溫水來幫助益生菌蘇醒并保持活力

　　1、益生菌一般建議飯后食用，避免胃酸過多對益生菌的腐蝕。益生菌食用后，相當(dāng)于開始從休眠狀態(tài)向活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)變。當(dāng)它們在體內(nèi)發(fā)揮作用時，人體的排毒過程就是用水，需要消耗水分來推送毒素物質(zhì)等的排出。

　　2、尤其是益生菌的凍干粉，本身在制備過程中會有凍干技術(shù)，益生菌細(xì)胞內(nèi)的水分也會減少，即處于休眠狀態(tài)。喝完益生菌之后，需要足夠的水來激活和喚醒。所以，吃益生菌要多喝水是幫助身體排毒。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。