百克桃子里面膳食纖維含量是1.7克

　　1、桃子不僅富含膳食纖維，被稱為是桃養人。桃子含有膳食纖維和阿拉伯膠，能促進腸胃蠕動，幫助排除腸胃廢物，其中的微量元素和粗纖維還有活血化瘀、促進膽汁代謝，增進食欲，緩解便秘等多種益處。

　　2、桃子中含有的果膠和粗纖維也能幫助促進腸胃蠕動，吸收大腸中的大量水分，桃子也是溫性水果，吃多了會加重燥熱便秘。所以，桃子再好，也要適量吃，特別是腸胃不好的朋友，吃相對成熟的軟一些的桃子，不然吃多了胃脹不消化。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。