嚴重脾胃虛寒需要從飲食、生活習慣和藥物等方面進行綜合調理。

　　1. 飲食調理：

　　- 多吃暖性食物，如姜、蒜、辣椒等，可適量加入食物中，有助于溫暖脾胃。

　　- 多攝入溫熱食物，如糯米、紅豆、山藥等，有助于補益脾胃。

　　- 忌熱性食物，如辣椒、生姜等，可能刺激脾胃，增加虛寒癥狀。

　　- 忌生冷食物和寒涼飲料，如冰鎮飲品、冰淇淋等，會增加虛寒感。

　　2. 生活習慣調理：

　　- 保持規律的作息時間，早睡早起，有助于調理脾胃。

　　- 避免過度勞累和精神壓力，保持心情平穩。

　　- 適當進行溫和的運動，如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環和氣血運行。

　　3. 藥物調理：

　　- 可適量服用中藥調理，如四君子湯、六君子湯等，具有補益脾胃的作用，需在醫生指導下使用。

　　- 可選擇一些溫補或促進消化的藥物，如山楂、陳皮、萊菔子等。

　　如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師，以便獲得個體化的專業建議和治療方案。