腸胃不好時，一般來說是可以吃饅頭的，但需要注意以下幾點：

　　1. 適量食用：饅頭的主要成分是面粉，其質地偏軟、容易消化，一般不會增加胃腸道的消化負擔。但過多食用饅頭可能會影響到胃腸道的規律性蠕動，加重腸胃功能紊亂癥狀。建議腸胃不好的人適量食用饅頭，并盡量避免食用冷饅頭和質地偏硬的饅頭。

　　2. 個體差異：對于麥麩敏感或不耐受的人，進食饅頭或麥子類的食品可能會導致胃腸不適。這類人群需要特別留意自己的身體反應，如出現不適，應及時調整飲食。

　　3. 配合其他食物：除了饅頭，腸胃不好的人還可以選擇其他容易消化、養胃的食物，如小米粥、南瓜、奶制品、雞蛋羹、瘦肉湯等。這些食物富含營養，有助于改善胃腸功能，促進消化。但同樣需要注意適量食用，避免過量導致不適。

　　腸胃不好的人可以適量食用饅頭，但需注意個體差異和適量原則。保持良好的飲食習慣和生活方式對于腸胃健康也非常重要。如有不適，建議及時就醫。