脾胃虛弱是中醫學中常見的一種病癥，特點是脾胃功能弱，消化吸收能力下降，常伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、乏力等癥狀。補氣血可以選擇以下食物：

　　1. 黃豆：具有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能夠補充體內的營養，增加免疫力。

　　2. 紅棗：具有補氣血、益中和胃的作用，適合脾胃虛弱的人食用。

　　3. 糯米：糯米能補脾胃，健脾和胃的功能，增加消化吸收能力。

　　4. 山藥：山藥含有豐富的黏液蛋白和淀粉，能夠滋潤脾胃，增加食欲，補益氣血。

　　5. 黑木耳：黑木耳富含鐵、鉀、鈣等多種礦物質，能夠補血排毒，調理脾胃。

　　6. 雞蛋：雞蛋富含優質蛋白質、維生素B和E，對于調理脾胃有一定的幫助。

　　脾胃虛弱還應注意飲食習慣，避免暴飲暴食和生冷食物的攝入，保持規律的飲食和作息時間。適當進行運動，保持良好的心態也對脾胃虛弱有一定的幫助。向中醫師傅或醫生咨詢，根據個人病情制定合理的食譜和調理方法。