以下是對腸胃健康有益的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維，有助于促進腸道蠕動，并且具有輕微的利尿作用，可以幫助減輕便秘問題。

　　2. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和可溶性纖維，有助于緩解便秘，并且能夠保護胃黏膜，減少胃酸產生。

　　3. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，能夠促進腸道健康，并且有助于預防炎癥性腸病。

　　4. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維，可以促進消化和排便，并具有抗炎和抗氧化的作用。

　　5. 蘋果：蘋果富含果膠和纖維，可以增加飽腹感和促進腸道蠕動，有助于預防便秘和維持腸道健康。

　　6. 橙子：橙子富含維生素C和水溶性纖維，可以促進腸道蠕動，并有助于減輕便秘問題。

　　7. 葡萄柚：葡萄柚富含纖維和抗氧化物，可以促進腸道健康，并且具有降低膽固醇和控制血糖的作用。

　　8. 菠蘿：菠蘿含有酵素和纖維，具有促進消化和消化不良的功效，并且可以緩解胃酸倒流和胃灼熱的癥狀。

　　每個人的腸胃健康狀況和對水果的反應可能有所不同，如果有特殊的腸胃問題或過敏史，請咨詢醫生或營養師的建議。