脾胃虛弱者可以選擇一些有益的零食，但是要注意適量食用，避免過食損傷脾胃。以下是一些建議的零食：

　　板栗：板栗性溫，味甘，具有健脾養胃的作用。適量食用板栗可以改善脾胃虛弱引起的食欲減退，并且不會加重脾胃負擔。

　　酸奶：酸奶口感酸澀，具有開胃健脾、潤腸通便的作用。適量食用可以緩解脾胃不和引起的不適，如腹脹、腹痛等。

　　開心果：開心果是一種常見的干果，味甘性溫，具有補中益氣、潤腸通便的作用。適量食用可以改善脾胃不和出現的腹瀉、腹部脹痛等癥狀。

　　南瓜餅、茯苓餅、大棗、核桃、無花果干、龍眼干等也是適合脾胃虛弱者食用的零食。這些食物都具有健脾養胃、益氣生津、潤腸通便等作用，有助于改善脾胃虛弱的癥狀。

　　無論選擇哪種零食，都要控制好攝入量，避免過量食用加重胃腸道負擔。脾胃虛弱者還應注意飲食規律，避免食用過于油膩、辛辣、生冷的食物，以免損傷脾胃。

　　脾胃虛弱者可以選擇一些具有健脾養胃作用的零食，但要適量食用，并注意飲食調理，以促進脾胃功能的恢復。