脾胃虛弱是指脾胃功能減弱，消化吸收能力下降。補鈣對于脾胃虛弱來說很重要，因為鈣是維持骨骼健康和肌肉功能的關鍵營養素，也對脾胃功能有一定影響。以下是一些補鈣的方法：

　　1. 食物補鈣：增加攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品（豆腐、豆漿）、奶酪、魚類（鮭魚、鱈魚）、綠葉蔬菜（花椰菜、菠菜）、橙子等。這些食物含有豐富的鈣，能夠滿足身體的需求。

　　2. 鈣補充劑：如果食物攝入的鈣還不足以滿足需求，可以考慮口服鈣補充劑。選擇含有維生素D的鈣補充劑，因為維生素D有助于鈣的吸收。但要注意，不宜過量補鈣，以免引起消化不良。

　　3. 合理運動：適量的運動有助于提高骨密度和鈣的吸收。可以選擇一些適合脾胃虛弱的運動，如散步、瑜伽、太極等。

　　4. 調整飲食結構：避免食用過多刺激性食物、油膩食物和高糖食物，以免對脾胃造成負擔。飲食要均衡多樣化，保證攝入足夠的營養。

　　5. 養成良好的生活習慣：保持良好的作息時間、充足的睡眠和規律的飲食習慣，有助于提高脾胃的消化吸收功能。

　　盡管補鈣是很重要的，但是對于脾胃虛弱來說，綜合調理才是關鍵。如果問題嚴重或長期存在，建議咨詢醫生或中醫師的建議，根據個人情況制定合適的調理方案。