以下是一些有利于腸胃消化的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 菠蘿：菠蘿含有一種叫做溶菌酶的酶類物質，有助于分解蛋白質，促進消化。

　　3. 藍莓：藍莓富含纖維素和天然果膠，能夠增加腸道蠕動，促進排便。

　　4. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘。

　　5. 柚子：柚子富含維生素C和水溶性纖維，可以促進腸胃蠕動，有助于緩解便秘。

　　6. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維素，有助于調節腸道功能，減緩腹瀉癥狀。

　　7. 梨：梨含有豐富的水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　中有一點需要注意，每個人的消化系統都不相同，因此對于某些人來說，某種水果可能會引起腸胃不適。如果你有任何腸胃問題，請咨詢醫生或營養師的建議。