脾胃虛弱的人飲食上應該注意以下幾點：

　　1. 飲食清淡：避免油膩、辛辣、煎炸等刺激性食物，多選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、白肉、蔬菜等。

　　2. 多食用溫熱食物：脾胃虛弱的人容易感覺寒冷，所以可以多食用溫熱的食物，如姜、紅棗、山藥、生姜、桂圓等。

　　3. 增加蛋白質攝入：適當增加蛋白質的攝入量，可以選擇雞蛋、魚肉、豆類等富含蛋白質的食物。

　　4. 分餐進食：將飯菜分成幾個小份，每次少量多餐，避免一次性大量進食對脾胃造成負荷。

　　5. 注意烹調方法：煮、蒸、燉、炒等簡單的烹調方法對脾胃虛弱的人更為友好，避免煎炸、炸炒等油膩烹調方式。

　　脾胃虛弱的人要注意飲食清淡、易消化，并且注意保持飲食規律，避免過饑過飽。如果情況嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的意見。