以下是可以健脾胃消積食的食物：

　　1. 薏米：薏米具有健脾胃、消食利尿的作用，適合患有脾胃虛弱或消化不良的人食用。

　　2. 山藥：山藥含有豐富的黏液蛋白質，可以幫助胃腸道形成保護膜，緩解胃腸道不適癥狀。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和果膠，可以幫助調節胃腸道功能，促進消化，預防便秘。

　　4. 小米：小米性味甘平，有健脾胃、益氣的作用，可以改善脾胃虛弱和消化不良。

　　5. 糯米：糯米具有暖胃健脾的功效，適合脾胃虛弱和消化不良的人。

　　6. 蓮藕：蓮藕富含膳食纖維和維生素，可以促進胃腸蠕動，增加食欲，改善消化問題。

　　7. 紅棗：紅棗可以補脾胃、益氣補血，適合體質虛弱，脾胃功能不好的人。

　　8. 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進胃腸蠕動，防止便秘，減輕胃部不適。

　　每個人的體質和腸胃情況不同，對食物的消化吸收也有差異，建議根據個體情況選擇適合自己的食物。如果消化問題嚴重或持續，應及時就醫。