脾胃不好的人宜選擇易于消化的食物，以下是一些消化快的食物建議：

　　1. 白米飯：易于消化，對于脾胃不好的人來說是重要的主食。

　　2. 清淡蔬菜：如菠菜、芹菜、黃瓜等，烹飪時可以少油少鹽，減少對胃的刺激。

　　3. 水果：例如梨子、蘋果、香蕉等，富含纖維和水分，有助于潤滑腸道，促進消化。

　　4. 魚肉：魚肉易于消化，同時富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于提供營養。

　　5. 豆腐：豆腐富含植物蛋白和鈣質，易于消化，對于脾胃不好的人來說是良好的蛋白質來源。

　　6. 雞蛋：雞蛋是優質蛋白質的來源，同時富含維生素和礦物質，容易消化。

　　7. 小米粥：小米易于消化，還富含維生素和礦物質，有助于補充營養。

　　消化快并不意味著食物營養價值低，平衡飲食仍然很重要。如果脾胃不好持續時間較長或嚴重影響生活質量，請及時就醫咨詢專業醫生。