腸胃不好易消化的食物有：
1. 白米飯：白米飯的纖維含量較低，易于消化吸收。
2. 面條：細面條煮熟后更易消化。
3. 蘋果：蘋果富含果膠，有助于消化和排便。
4. 鱈魚：鱈魚肉質細嫩，易于消化。
5. 雞蛋：蛋白質和脂肪含量適中，易于消化吸收。
6. 鱷梨：鱷梨富含健康脂肪和纖維，有助于腸道消化。
7. 鰻魚：鰻魚肉質細膩，易于消化吸收。
8. 煮軟的蔬菜：將蔬菜煮熟至軟爛，更易消化。
10. 海帶：海帶中的藻膠具有促進腸道蠕動的作用，有助于消化。
每個人的消化系統不同，對食物的消化吸收能力也有差異。如果腸胃不好，建議避免辛辣、油膩和過于粘糊的食物，適量攝入易消化的食物，多吃新鮮蔬果，保持飲食均衡。如有需要，可咨詢醫生或營養師的建議。
