脾胃虛弱是指脾胃功能較弱，消化吸收能力下降，常見癥狀包括胃口不好、消化不良、腹脹等。適當調整飲食可以起到一定的調養效果。以下是一些適宜脾胃虛弱的食物：

　　1. 溫熱食物：適當攝入溫熱的食物，如暖胃的粥、湯類，可以幫助脾胃功能的調理。

　　2. 容易消化的食物：選擇易消化的食物，如米粥、面條、軟燉肉等，避免過于油膩、難消化的食物。

　　3. 粗糧、雜糧：適當攝入粗糧、雜糧可以增加膳食纖維的攝入，有助于脾胃消化功能的恢復。

　　4. 高蛋白質食物：適量攝入優質的蛋白質食物，如魚、瘦肉、蛋類等，可以提供足夠的營養支持。

　　5. 溫性食物：適當增加溫性食物的攝入，如姜、丁香、八角等，有助于暖胃調理。

　　6. 食物搭配: 避免過飽或過饑，盡量保持飲食的平衡，多吃五谷雜糧、蔬菜、水果等，避免過量食用油膩、刺激性食物。

　　對于脾胃虛弱的人群，還建議定期運動、保持良好的生活習慣，避免過度勞累，有助于提高脾胃功能。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫咨詢。