益生菌雖然有助于腸道菌群的平衡和消化功能的改善，但并不能完全解決大便不成形的問題。有多種因素可能導致大便不成形，例如飲食不當、缺乏運動、腸道疾病等。建議在保證充足攝入膳食纖維、多吃水果、蔬菜、粗糧等易消化的食物的基礎上，適量運動，保證足夠的水分攝入，避免過多攝入含糖、含脂肪高的食物。如果持續出現大便不成形等腸道問題，應及時就醫。