吃完飯腸胃就不舒服，可能的原因有多種，以下是一些常見的因素：

　　1. 飲食習慣不當：如果在短時間內(nèi)進食大量種類不同的蛋白質(zhì)和脂肪，營養(yǎng)成分在腸道內(nèi)不會被完全消化吸收。此時，食物殘渣會在食道內(nèi)形成滲透性環(huán)境，造成飯后腸胃不舒服現(xiàn)象。暴飲暴食和進食速度過快也可能導致胃部在短時間內(nèi)受到刺激，從而出現(xiàn)不適的癥狀。

　　2. 胃腸功能紊亂：日常生活中飲食不規(guī)律，就會導致胃腸功能紊亂。攝入食物時會刺激胃腸道，導致腸道蠕動功能改變，從而出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

　　3. 慢性腸炎：慢性腸炎通常是由于胃腸部分遭到細菌或病原體的感染導致的，而炎癥因子會對腸道進行攻擊，使腸道變得敏感，從而就會出現(xiàn)這種情況。

　　4. 消化不良：如果進食的食物不好消化，也會增加自身胃腸道負擔，從而出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。

　　為了緩解或避免吃完飯腸胃就不舒服的情況，你可以嘗試以下方法：

　　1. 適度運動：通過運動促進腸胃蠕動，使食物充分消化吸收。

　　2. 改正不良進食習慣：避免暴飲暴食，放慢進食速度，讓胃部有足夠的時間來適應(yīng)和處理食物。

　　3. 藥物治療：在醫(yī)生的指導下，根據(jù)具體癥狀選擇合適的藥物進行治療。

　　以上只是一些可能的原因和建議。如果腸胃不適的癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時前往醫(yī)院查明病因，并進行針對性治療。