這些癥狀可能表明你的身體處于壓力和焦慮的狀態下，可能需要采取一些放松和調節情緒的方法，例如進行一些有益身心健康的活動，如音樂、繪畫、瑜伽等，也可以尋求醫生的建議。飲食習慣也可能對大便不成形產生影響，建議控制飲食采取更健康的飲食習慣。