
以下是一些養胃健脾的湯品推薦:
1. 人參養胃湯:取人參、黃耆、黨參各10克,黃精、白術各5克,燉煮1小時,加入適量的瘦肉煮15分鐘,加鹽調味。具有健脾胃、益氣補血的作用。
2. 枸杞山藥豬骨湯:取枸杞、山藥、豬骨各適量,燉煮2小時,加入適量的鹽和調味料。此湯可以補益脾胃、滋陰潤燥。
3. 蘿卜蘑菇雞湯:取雞肉、甘藍蘿卜、香菇、鮑魚菇各適量,燉煮1小時,加入適量鹽和調味料。此湯具有養胃和消化的作用。
4. 薏仁紅豆湯:取薏仁、紅豆各適量,煮沸后改用小火燉煮1小時,加入適量鹽和冰糖調味。此湯可以健脾胃、利水消腫。
以上推薦僅供參考,具體選擇應根據個人體質和需求來決定,如果有特殊情況或需要,建議咨詢專業醫生或中醫師的建議。
