經常便秘的人可以選擇以下茶葉來幫助緩解便秘問題：

　　1. 大葉綠茶：具有促進腸道蠕動的作用，有助于改善便秘問題。

　　2. 花草茶：如洋甘菊茶、薄荷茶、菊花茶等，具有舒緩腸胃的效果，可促進排便。

　　3. 咖啡：咖啡中的咖啡因能刺激腸道蠕動，具有促進排便的作用。適量飲用咖啡可緩解便秘。

　　4. 蘆薈茶：蘆薈含有豐富的纖維素和蘆薈素，具有潤腸通便的作用。

　　5. 大麥茶：大麥含有豐富的膳食纖維，可增加腸道蠕動，改善便秘。

　　6. 苦蕎茶：苦蕎茶富含膳食纖維，具有潤腸通便的效果。

　　除了飲用茶葉，還可以通過飲食調理來緩解便秘問題，如增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，多飲水等。便秘問題持續且嚴重的人應盡早就醫，尋求醫生的建議和治療。