宮寒是指女性體內陽氣不足，導致宮寒癥狀的出現。暖宮的水果可以選擇具有溫熱作用的水果來食用。以下是幾種適合宮寒女性食用的水果：

　　1. 櫻桃：櫻桃具有溫熱作用，可暖宮活血；

　　2. 桃子：桃子有溫熱作用，可補氣養陰，緩解宮寒癥狀；

　　3. 蘋果：蘋果具有溫性，可暖宮活血；

　　4. 柿子：柿子有溫熱作用，可活血化瘀，改善宮寒體質；

　　5. 蜜棗：蜜棗有溫熱作用，可補血暖宮。

　　對于宮寒女性來說，還可以適當食用一些溫性的食物，如姜、紅棗、紅糖等，幫助改善宮寒癥狀。但宮寒癥狀較重的女性應在醫生的指導下進行飲食調理，避免食用過多寒性食物。