肝郁脾虛是中醫的概念，表示肝氣郁結，脾氣虛弱，常伴有消瘦等癥狀。調理肝郁脾虛的方法主要包括以下幾點：

　　1. 飲食調理：注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質和纖維素的食物，如魚、瘦肉、豆制品、蔬菜和水果等，避免高脂、高糖、高鹽和刺激性食物的攝入。

　　2. 調適情緒：保持心情愉悅，避免過度壓力和焦慮情緒，可以通過運動、休閑娛樂、放松瑜伽等方式來緩解壓力。

　　3. 藥物輔助：可以服用中藥調理，常用的中藥有柴胡、白術、黃芩、郁金等，但藥物的使用需要在醫生的指導下進行。

　　4. 調節作息：保持規律的作息時間，早睡早起，充足的睡眠有助于恢復體力和精神狀態。

　　5. 適量運動：適當參加一些有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循環和增強身體免疫力。

　　6. 忌用刺激性藥物：避免飲酒、吸煙等刺激性物質的攝入，以免加重肝郁脾虛的癥狀。

　　以上方法僅供參考，具體的調理方法還需根據個體情況而定，建議咨詢中醫師的意見進行具體操作。