脾胃虛弱消瘦的人需要選擇易于消化的食物，增加攝入的營養(yǎng)，以下是一些增肥的食譜建議：

　　早餐：

　　1. 溫熱的稀飯或面粥，加入一些糯米、紅棗或蓮子等有補脾益氣作用的食材。

　　2. 半熟的雞蛋或蒸水蛋，可以加入蔬菜和海鮮，增添營養(yǎng)。

　　3. 新鮮水果，如香蕉、柚子等容易消化的水果。

　　午餐：

　　1. 小碗米飯，搭配清蒸的魚、雞或瘦肉，或者燉煮的肉類，可以加入一些豆腐、青菜等。

　　2. 蔬菜沙拉，可以加入堅果、烤雞胸肉或魚肉，增加營養(yǎng)。

　　3. 溫熱的湯，如排骨湯、雞湯或海鮮湯，搭配一些米飯或面條。

　　下午茶：

　　1. 水果沙拉，選擇易于消化的水果如西瓜、葡萄等。

　　2. 清淡的糯米糕或紅豆糕等。

　　3. 溫熱的綠豆湯或紅棗湯。

　　晚餐：

　　1. 溫熱的稀飯或面粥，可以加入一些紅豆、薏苡仁或山藥等食材。

　　2. 溫熱的小米粥，可以加入一些肉類或豆腐等。

　　3. 清蒸的魚、雞或瘦肉，搭配一些蔬菜或豆腐等。

　　夜宵：

　　1. 小碗清淡的湯，如雞湯或海鮮湯。

　　2. 溫熱的豆?jié){，可以搭配一些小面包或糕點。

　　脾胃虛弱消瘦的人還可以選擇一些易于消化的食物，如豆腐、蔬菜、水果、魚肉、瘦肉、蛋類等，避免油膩、辛辣、生冷、刺激性食物的攝入。注意飲食均衡，適當增加營養(yǎng)攝入的量，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。